
Det er ingen «standard dose» som er anbefalt for vitamin K2. For å oppnå en god effekt på benhelse bør vitamin K2 tas over lang tid for å få effekt (slik man gjør med f eks tran). I studier på mennesker har man testet doser fra 45 – 360 mikrogram/dag (og enda høyere i form av natto). Hos voksne anbefales en tablett K2NOR som gir en dose mellom 90 mikrogram/dag. Ved visse tilstander kan dobbelt dose være aktuelt.